Sport à la maison ou en salle ?
WELLNESS-PARK Fitness vous offre un suivi personnalisé, de nombreux conseils en nutrition grâce à nos collaborateurs spécialisés, des exercices musculaires simples et efficaces expliqués sur notre blog par nos meilleurs coachs sportifs. Pour pouvoir commencer à la maison en toute confiance et ensuite vous diriger dans un de nos futurs complexes sportifs.
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La natation, un sport complet
Le corps, en apesanteur, est soulagé de 80% de son poids et, pendant l’effort, les articulations sont ménagées. Tous les muscles sont sollicités et ils s'allongent. Peu à peu, la silhouette devient affinée et sculptée.
La natation muscle également le cœur et renforce les capacités pulmonaires. De plus, la fraîcheur et la pression de l'eau drainent les jambes et améliorent ainsi la circulation sanguine.
La pratique de la natation détend. En effet, elle permet une relaxation totale et donne une sensation de bien-être.
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L’entraînement TRX fonctionne en stimulant le corps dans des conditions d’instabilité qui vous oblige à faire constamment appel à votre sangle abdominale pour effectuer chaque exercice et à davantage de groupes musculaires. Par exemple faire des pompes au TRX va activer non seulement les pectoraux, les abdos et d’autres muscles stabilisateurs (votre dos, vos hanches et vos épaules vont devoir participer pour stabiliser le mouvement.
