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L’entraînement TRX fonctionne en stimulant le corps dans des conditions d’instabilité qui vous oblige à faire constamment appel à votre sangle abdominale pour effectuer chaque exercice et à davantage de groupes musculaires. Par exemple faire des pompes au TRX va activer non seulement les pectoraux, les abdos et d’autres muscles stabilisateurs (votre dos, vos hanches et vos épaules vont devoir participer pour stabiliser le mouvement.
Pour un entraînement intense du bas du corps, le Sand Bag est votre meilleur allié. Il s'est démocratisé grâce aux pompiers qui simulaient la charge d'un corps humain. Aujourd'hui, il est entré dans le monde du fitness et de la remise en forme.
