POIGNÉES DE POMPE :
Les poignées pour des pompes plus performantes.
Pompes avec les poignées
Ce sont les pompes où vous progresserez le plus car vous descendez plus bas. N'hésitez pas à bien gainer les abdominaux et serrer légèrement les muscles entre les omoplates pour éviter les douleurs au niveau de l'avant des épaules. Après ça un bon contrôle sur votre respiration.
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