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SwimBand | Élastique de nage

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Wellness-Park
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NAGER AVEC UNE SWIMBAND :

La ceinture de nage positionnée autour de votre taille, comme une ceinture classique, elle est rattachée à un élastique qui, lui-même, est fixé au bord de votre piscine, ou à l'échelle. C'est grâce à la résistance de cet élastique extensible de 2 à 3 mètres environ que vous pourrez nager sur place aussi longtemps que vous le désirez. Brasse, crawl, dos crawlé, papillon, toutes les nages sont permises, que vous soyez très sportif ou non. La ceinture de nage reproduit l'effet de la nage à contre-courant : vous restez stationnaire tout en ayant l'impression d'avancer.

4 niveaux de résistance qui varie selon la couleur. 

🟡 Jaune 

⚫️⚫️ Noir 

🟢🟢🟢Vert 

🔵🔵🔵🔵 Bleu 

Vidéo de la ceinture de nage en action : 

 

Il suffit de nager normalement. La seule différence est que vous ferez du sur-place. Un léger temps d'adaptation sera peut-être nécessaire pour vous habituer à cette sensation.

 


Les différentes techniques de nage

 

Chaque style de nage fait travailler différents groupes de muscles et sollicite ces muscles de façon différente :

 

  • La brasse : jambes,
  • Le crawl : pectoraux et bras,
  • Le dos crawlé : triceps et dorsaux,
  • Le papillon : épaules et dorsaux.

Pour cibler le développement de certains muscles spécifiques, il est également possible de nager avec des palmes, des flotteurs et autres résistances du style ceinture, pour réaliser des exercices en stationnaire.

LA BRASSE

La brasse : c'est la nage la plus courante, celle qui est enseignée en premier aux débutants. En brasse, on se propulse avec les jambes, on tonifie donc le bas du corps : abdominaux, fesses, cuisses et mollets. Mais le haut du corps n'est pas négligé pour autant. Les mouvements des bras doivent être effectués de façon dynamique, ce qui développe les biceps et les pectoraux.

La brasse coulée : il est préférable de plonger légèrement la tête sous l'eau pendant la phase d'expiration. En effet, la tête doit être alignée au corps non seulement pour gagner en rapidité mais surtout, pour éviter les douleurs cervicales et lombaires lors d'un entraînement prolongé.

 

 

LE CRAWL

le crawl : pour se propulser en crawl, il faut principalement utiliser ses épaules, bras et avant-bras, ce qui permet de développer ces types de muscles. Les battements vigoureux des jambes contribuent, à moindre mesure, au renforcement des jambes et des fessiers.

 

LE DOS CRAWLE

 

le dos crawlé : sollicite, on s'en doute, les dorsaux. C'est la nage idéale pour toutes les personnes souffrant du dos car, plus le dos se musclera, moins il vous fera souffrir. Mais le dos crawlé ne se borne pas qu'à ces muscles-là. Il développe également les biceps et les triceps ainsi que les épaules. Les battements des jambes, quant à eux, renforcent les fessiers, cuisses et mollets. 

 

 

LA NAGE PAPILLON

 

 Le papillon : nage la plus puissante mais pas la plus technique pour autant. Il vaut mieux cependant avoir, à la base, une très bonne condition physique pour la pratiquer. Les membres inférieurs travaillent très peu dans ce genre de nage. Ce sera plutôt le haut du corps qui se développera : bras, épaules, poitrine, ceinture abdominale et dos.

Quelle que soit la nage choisie, la natation est un sport complet qui sollicite tous les muscles de votre corps. La résistance à l'eau ajoutée à la ceinture de natation Swimband W.P augmente l'effort musculaire en douceur.

Autre utilisation de la ceinture de nage

Il n'y a pas que la natation qui peut se pratiquer avec une ceinture de nage. Pour varier les plaisirs, l'aquarunning, autrement dit la course à pied version aquatique, permet également de se maintenir en forme. Courir dans l'eau est moins traumatisant pour les articulations, moins fatigant pour le cœur et force les muscles à travailler davantage, ils se tonifient donc plus rapidement.

En période de grosses chaleurs, il est fortement déconseillé de faire du jogging. Quand on a la chance d'avoir une piscine, même petite, l'aquarunning se présente comme une excellente alternative : s'entraîner en se rafraîchissant.

De plus, avec la SwinBand, il faut lutter contre la résistance, à la fois de l'eau et de l'élastique. Les jambes s'affinent, l'endurance s'améliore, on brûle plus de calories et on se déshydrate moins. Que des avantages !

En conclusion

Si vous possédez une piscine, vous pourrez nager, marcher, courir, tranquillement ou sportivement selon votre choix, grâce à notre ceinture de nage Swimband  vous aurez le plaisir de vous baigner dans l'eau fraîche tout en continuant à vous muscler ou à entretenir votre forme physique.

L'été c'est maintenant, n’attendez plus ! 

 

 

Bonne commande !

 


 

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    R
    René Gimet
    Avis sur SwinBand WP jaune

    Je ne m’en suis pas encore servi mais le produit me paraît bien j’en saurai plus quand je l’aurai fixé et quand j’aurais pu l’essayer dans la piscine aux beaux jours
    Merci cdlt

    D
    Desgeorges Albert
    Swimband wp

    Reçu ds les délais sans pb, merci

    L
    Lukas Hickle

    SwimBand WP

    Z
    Zack Smitham

    It seems resistant! Quick reception!

    T
    Tavares Mills

    SwimBand WP